Update zu mir:,
in den nächsten Tagen werde ich beginnen Thyroid (NDT) zu supplementieren, beginnend mit einem halben Grain, aufgeteilt in 2 Dosen.
Zu diesem Zweck habe ich mir auch einen Ernährungsplan erstellt mit Lebensmitteln bzw. Lebensmittelkombinationen von denen ich weiß, dass ich sie gut bis sehr gut vertrage.
Ich hab festgestellt, dass ich mich mit einem festen Plan bzw. einer Struktur besser fühle, weil ich dazu neige meine Ernährung alle paar Tage zu verändern...

Anbei ein Link zu einem Screenshot (ich decke alle Nährstoffe, bis natürlich auf Sodium, ab):
http://www11.pic-upload.de/19.05.14/pzkebhd4bk5n.jpg Buchweizenvollkornmehl vertrage ich sehr gut. Daraus mache ich mir immer einen leckeren Pfannkuchen

. Es sieht eigentlich alles recht gut aus, bis auf die Pufas

. Ich komme leider auf 6,6 g - 1,7 g O3 und 4,4 g O6.

Leber werde ich 1x wöchentlich einbauen und diese oder kommende Woche Blut spenden gehen, um überschüssiges Eisen los zu werden.
Mein Sportpensum habe ich auch deutlich reduziert, ich mache nur noch 3 Krafteinheiten, um Muskeln aufzubauen.