Ich bin durch einen Bekannten, der Ausdauersportler ist, mal wieder auf die Power/Energy Gele aufmerksam geworden. Ich habe mir einmal angesehen, was in diesen Gelen enthalten ist und habe mit Verblüffung festgestellt, dass ich diese Nährstoffe täglich in ähnlicher Zusammensetzung aber natürlicher Form zu mir nehme.
Zutaten in einem ausgewählten Power Gel (Link):
Fructosehaltiger Glucosesirup, Wasser, Taurin, Kaliumphosphat, Salz, Vitamine, Koffein, Inositol, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure.
Als zusätzliche Vitamine sind Niacin, B2, Pantothensäure und B6 angegeben.
Täglich nehme ich Orangensaft mit etwas Salz und auch Kaffee zu mir.
In Orangensaft mit Salz enthalten:
Fruktose, Glucose, Wasser, Kalium, Ascorbinsäure (Vitamin C) und Salz.
In Kaffee enthalten:
Wasser, Koffein, Niacin, B2, Pantothensäure und B6.
Die Kombination dieser natürlichen Lebensmittel sollte demzufolge eine optimale Kohlenhydratverstoffwechselung ermöglichen. Im Vergleich zu den künstlichen Gelen enthalten Orangensaft und Kaffee aber darüber hinaus noch weitere gesunde Proteine, Mineralien und Vitamine. Da diese Power Gele meist noch einen haufen Geld kosten, ist die natürliche Variante dazu noch deutlich preiswerter.
Es scheint so, als ob die Sportmedizin in manchen ernährungstechnischen Angelegenheiten gar nicht so auf dem Holzweg wäre. Oder ist das nur Zufall?